효과가 있는 유용한 관절염 팁으로 오늘 기분이 나아지길!
관절염 진단이 몇 년 사이에 꽤 많이 올랐다.
관절염은 관절의 통증과 염증을 유발하여 움직임과 유연성이 상실되는 다양한 상태를 포괄하는 용어다.
아래에 제공된 글은 관절염으로 고통 받는 모든 사람에게 치료 방법에 대한 유용한 정보를 제공함으로써 도움을 줄 수 있다.
관절염 진단을 받은 여성이라면 이제 하이힐을 버려야 할 때인지도 모른다.
비록 그것들이 당신을 더 매력적으로 만들어 주지만, 당신은 하이힐을 신음으로써 당신의 발을 좋아하지 않는다.
하이힐은 무릎의 토크를 증가시키고 관절염을 악화시킬 수 있다.
대신 관절염 통증을 최소화하기 위해 편안한 신발을 신어라.
너의 관절염 무릎은 정중하게 반응할 것이다.
관절염이 있다면 운동을 위해 고안된 편안한 신발을 신고 운동하는 것이 중요하다.
낡고 닳은 신발은 당신의 몸무게가 고르지 않게 분산되게 할 것이다.
그들은 또한 특히 다리 관절에 다른 문제를 일으킬 수 있다.
관절염 환자들은 운동화를 자주 교체해야 한다.
바닥에 고르지 않은 마모의 흔적이 있는지 살펴라.
류마티스성 관절염이 있는 경우에는 매일 일기를 쓰세요.
이 서면 기록은 당신의 삶에서 무엇이 관절염을 유발하는지 이해하는데 도움을 줄 것이다.
그것은 또한 여러분의 증상을 조절하는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 배우는 데 효과가 있을 수 있다.
그것은 정말로 의사나 류마티스 의사가 당신에게 가장 적합한 치료 방법을 결정하는데 도움을 줄 수 있다.
그것은 전체적으로 매우 유용한 자원이다.
허벅지 위에 올려놓고 손 전체로 눌러준다.
이것은 당신의 손가락을 방정식 밖으로 빼내고, 이 복잡한 작업을 단순화시킨다.
담배는 실제로 유연성의 상실을 야기할 뿐만 아니라 관절염에 불이 붙을 가능성을 높여주는 것으로 나타났다.
담배를 끊으면 덜 심한 관절염을 포함한 혜택을 누릴 수 있다.
그 부가적인 혜택은 당신을 위해 노력한 보람을 느끼게 할 것이다.
마약성 진통제들이 관절염 통증의 첫 번째 치료 라인이 되어서는 안 된다.
많은 진통제는 중독성이 있고 고통을 가릴 수 있기 때문에 관절염을 성공적으로 치료하는 것을 방해한다.
만약 당신이 의사로부터 진통제를 처방받았고 그것을 사용할 계획이라면, 라벨에 적힌 지시를 꼭 따르도록 하라.
관절에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 건강한 몸무게가 되라.
당신이 들고 있는 과도한 무게는 당신의 관절에 불필요한 추가적인 압력을 가할 수 있고 이것은 당신의 관절염 증상을 악화시킬 것이다.
살을 빼기 위해 굶거나 식사를 거르는 대신에, 여러분에게 필요한 영양분을 줄 수 있는 건강한 식단을 먹어보라.
만성관절염으로 고생하면 사우나를 정기적으로 방문해 볼 수 있다.
열과 수분이 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있기 때문에 사우나에 앉아 있는 것은 관절염으로 고생하는 사람에게는 자연스러운 선택이 되어야 한다.
사우나를 정기적으로 방문하여 최상의 결과를 얻으십시오.
자외선 차단제는 항상 적절한 주의를 기울여야 한다.
관절염 환자들은 특정 유형의 피부 질환에 더 걸리기 쉬우므로 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요하다.
외출할 때마다 자외선 차단제를 사용하고, 위험을 줄일 수 있도록 가능하면 보호복을 착용하십시오.
류마티스 관절염, 시뇨관절염, 골관절염 등 3가지 주요 관절염이다.
관절염의 종류는 다양하며, 자신의 상태에 맞게 치료를 조절해야 할 것이다.
위에서 언급했듯이, 그 어느 때보다 많은 사람들이 관절염의 고통을 겪고 있다.
가능한 이유로는 노령화 인구와 적절한 영양과 운동을 포함하지 않는다.
이 글의 팁을 사용하여 관절염 증상을 치료하십시오.
이 조언들 중 몇 가지를 따르면 당신은 삶의 질을 향상시킬 수 있다.
